-Diet-

.

สวัสดีค่า
มาแล้วกับวันที่สอง
.
บันทึกประจำวัน
ตื่นนอน 6:15        วันนี้ตื่นเช้าขึ้นมากเลย
มื้อเช้า 7:00          กล้วยหอม 4 ลูก น้ำเปล่า
มื้อเที่ยง 12:00      ข้าวเปล่า 1 ถุง แกงไตปลา 1 ช้อนชา คลุกข้าว กับ ไข่เจียวหอยทอด
                            ขนมปัง 1 แผ่น ถั่วแอลมอล 1 กำมือ (วันนี้กินเยอะนะเนี่ย)
อาหารว่าง 15:00   มะม่วง 2 ชิ้น ชมพู่ 2 ชิ้น ทุเรียนอบแห้ง 1 กำมือ
มื้อเย็น 18:00        น้ำเปล่า + กล้วยหอม 2 ลูก
เวลาเข้านอน         12.00
ออกกำลังกาย        เดิน 15 นาที
การถ่าย                พอใช้
.
.
ความคิดเห็นส่วนตัว:
รู้สึกว่าวันนี้ตื่นนอนเช้าขึ้น
แต่ก็ยังไม่ถ่ายเลย (อายจัง) สงสัยยังกินน้ำน้อยไป
ตั้งใจว่าตอนบ่ายๆจะมาอัพเดทการ์ตูนปัญญาอ่อนที่แอบๆวาดสะสมไว้
เมื่อเช้าดูวิดิโอคนพากย์การ์ตูนเรื่องวันพีซ แล้วชอบมากๆ ดูเป็นรอบที่เท่าไหร่แระไม่รู้
รู้สึกว่าคนพากย์แต่ละคนมีเอกลักษณ์เหมือนหลุดออกมาจากการ์ตูนเลย
ชอบค่ะ อ. โอดะ เขียนให้ครบ 1000 ตอนนะคะ!
.
.
เดี๋ยวตอนบ่ายๆจะมาอัพเดทอีกรอบนะคะ
ราตรีสวัสดิ์ค่า
.
.